Ola Meninas,
Primeiramente quero agradecer aos comentários do post anterior.... fiquei me achando rsrss... obrigada mesmo.... meu ego foi lá em cima heehhehe...
Ontem fiz aula de PRO JAG e depois comecei a musculaçao.... nossa adorei!!! É bom que os aparelhos nos forçam a fazer certo... fiz tudo certinho!!! Muito legal e os professores são ótimos!!! Agora preciso rever meus horários na academia... pq não quero deixar de fazer local e jump!!!
Hoje fiz a avaliação física na academia e fiquei super feliz com o resultado.... Olhem só
%Gordura Ideal: 21% - Inicio: 36,20% - Atual: 26,84% (perdi muito percentual de gordura)
Peso Gordo: - Inicio: 24,21kg - Atual: 17,28kg (perdi peso gordo)
Peso Magro: Inicio: 42,68kg - Atual: 47,12kg (ganhei massa muscular)
Peso ideal: 59,64kg (não vou me focar nesse peso)
Melhor forma de saber o resultado é fazendo essa avaliação, nossa hoje estou renovada, feliz, alegre com o resultado e não vou me preocupar em chegar a 50kg... pq quero eliminar a gordura do corpo e to vendo que o resultado da sendo satisfatório!!!!
quarta-feira, 2 de julho de 2008
Resultado da Avaliação Física
Postado por Renata às 07:53
6 comentários:
Belíssima evolução, Renata. Parabéns! Mas me tira uma curiosidade. Como são realizadas essas medições? Na academia mesmo? Tem algum aparelho, alguma balança especial? De toda forma é muito bom acompanhar os resultados assim no que realmente enteressa: dispensar a massa gorda sem prejudicar a magra. Bjs e se der me responda, ok? Zá.
PS: interessa e não enteressa, hehehe.
:D
legal renatinha!!
Continue firme e forte!!
curiosidade: malha ha quanto tempo?
abraços..
Eitaaa eu tremo na base só de pensar que sabado depois de 3 meses vou fazer avaliação fisica de novo. E vamos a novos resultados.
Beijos
Obrigada pela explicação. Bjs, fique bem e até a volta.
Barbaridade, que progresso,hein? Viu porque a balança não baixava tanto? Vc ganhou sim, massa muscular!
Fiquei feliz hein!
Ah, e esse é o teste que chamamos de teste de bioimpedância, ehehehe...
Bjocããão!
FUIZ...
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