Ola pessoal,
Estou passando pra dar noticias rsrsr... ando um pouco sumida ne.... mas o tempo ta curto demais!
Eu acabei engordando e não estou fazendo RA direito... esse negocio de trabalhar na Chocolates Garoto ta dificil resistir aos chocolates. A minha sorte que toda vez q eu como me dá um revertério na barriga e acabo eliminando tudo. Acho que isso não ta deixando eu engordar mais rsrsrs...
Consegui chegar a 63ks e agora estou com 65kg.... poxa ta dificil conseguir eliminar.... continuo na academia firme e forte, mas a alimentação ta complicada!!!! Não sei o que fazer mais!!!
Minha maior dificuldade é o que comer depois que volto da academia. Pois geralmente quando vou comer já são 22hs e acabo indo dormir umas 23hs.
Se alguém tiver alguma dica me avisem!!!
beijos
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Postado por Renata às 17:57
5 comentários:
Oi Renata,
Pois é linda eu tb as vezes me descontrolo, mas sempre levo algo saudável na bolsa, como frutas e barras de cereais pra não cair em tentação!!!
Beijos!
Amiga.. se não tem outro horário para se alimentar, procure pelo menos comer algo leve, por que durmir sem fazer digestão é complicado.. e não sumaaa..
Beijos
Ai meu santinho! Rodeada por chocolates? Já sei o que vc pode fazer: REZAR! Huisuhauisuhauis... Menina, não sei se eu resistia não. Procura comer mais aqueles meio-amargos, ou com 70% de cacau, que são menos calóricos.
E, à noite, acho que ficaria legal uma sopinha, ou vitamina,porque tão tarde, comer vai acabar te pesando o estômago.
Bjocão linda! E não desanima não!
FUIZ...
Oi Renata!
Vc só não pode desistir, isso é a chave de tudo... sobre a sua alimentação, eu não sei se ajuda mas vou te falar como eu faço com a minha. Eu mesma faço meu controle, não sigo nenhuma dieta.
8:30
café com leite e 4 bolachas água e sal
10:45
chá e 2 bolachas água e sal
12:20
no máx 300gr de comida que normalmente tem arroz, feijão, frango, alface, pepino, repolho, tomate e frutas como mamão e manga.
16:00
chá e 3 ou 4 bolachas água e sal
19:00
1 copo de leite desnatado c/ achocolatado ou café, iogurte c/ aveia. Aí vou pra academia e quando volto se estou morrendo de fome tomo mais um pouco de leite.
Essa é minha alimentação diária, com ela e exercícios consegui eliminar 7 kg em 7 meses. Agora meu peso estacionou já tem 6 meses, mas pura falta de comprometimento da minha parte, me empenharei novamente para queimar mais 11kg.
Força aí e não desista!
Bjo
Oi Renata!
Vc só não pode desistir, isso é a chave de tudo... sobre a sua alimentação, eu não sei se ajuda mas vou te falar como eu faço com a minha. Eu mesma faço meu controle, não sigo nenhuma dieta.
8:30
café com leite e 4 bolachas água e sal
10:45
chá e 2 bolachas água e sal
12:20
no máx 300gr de comida que normalmente tem arroz, feijão, frango, alface, pepino, repolho, tomate e frutas como mamão e manga.
16:00
chá e 3 ou 4 bolachas água e sal
19:00
1 copo de leite desnatado c/ achocolatado ou café, iogurte c/ aveia. Aí vou pra academia e quando volto se estou morrendo de fome tomo mais um pouco de leite.
Essa é minha alimentação diária, com ela e exercícios consegui eliminar 7 kg em 7 meses. Agora meu peso estacionou já tem 6 meses, mas pura falta de comprometimento da minha parte, me empenharei novamente para queimar mais 11kg.
Força aí e não desista!
Bjo
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